{"id":7915,"date":"2019-10-15T19:43:07","date_gmt":"2019-10-16T01:43:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pastelesdlulu.com\/?p=7915"},"modified":"2020-06-13T22:38:59","modified_gmt":"2020-06-14T04:38:59","slug":"receta-facil-de-mermelada-de-fresa-y-chia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pastelesdlulu.com\/?p=7915","title":{"rendered":"Receta F\u00e1cil de Mermelada de Fresa y Ch\u00eda"},"content":{"rendered":"<p>Esta mermelada es una delicia dulce y saludable, s\u00f3lo tiene 4 ingredientes y se prepara en menos de 20 minutos.<!--more--><\/p>\n<p>La idea de la mermelada de ch\u00eda ha existido desde hace tiempo, pero \u00faltimamente se han empezado a probar algunas recetas hechas por uno mismo. B\u00e1sicamente, para hacerla, se calienta un poco de fruta, se agrega un poco de edulcorante y se a\u00f1aden algunas semillas de ch\u00eda, \u00bfas\u00ed de f\u00e1cil es?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7916 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.pastelesdlulu.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mv.gif\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"892\" \/><\/p>\n<p>La mermelada tradicional contiene mucha az\u00facar, as\u00ed que a veces se quiere hacer una versi\u00f3n m\u00e1s saludable. Usando un poco de jarabe de arce, o tambi\u00e9n conocida como miel, para endulzar la mermelada, pero cuando la fruta est\u00e1 tan dulce no se necesita mucho.<\/p>\n<p>Esta mermelada de fresa y ch\u00eda viene con otros beneficios nutricionales tambi\u00e9n! Las semillas de ch\u00eda tienen un alto contenido de omega-3 que ayuda a calmar la inflamaci\u00f3n. Tambi\u00e9n contienen fibra, prote\u00edna, f\u00f3sforo y calcio.<\/p>\n<h3>Usos de la Mermelada de Fresa y Ch\u00eda<\/h3>\n<p>Adem\u00e1s de los s\u00e1ndwiches, se puede usar esta mermelada de fresa y ch\u00eda para completar los tazones de yogur vegetariano y batidos. Tambi\u00e9n se usa esta mermelada para hacer las fresas y crema de avena de un d\u00eda para otro.<\/p>\n<p>Esto tambi\u00e9n podr\u00eda ser una gran opci\u00f3n para los ni\u00f1os debido al bajo nivel de az\u00facar. Si tienes alergias a los cacahuetes, la mantequilla de almendras es otra buena opci\u00f3n.<\/p>\n<h2>Mermelada de Fresa y Ch\u00eda<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7917 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.pastelesdlulu.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mv1.gif\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"975\" \/><\/p>\n<h3>Ingredientes:<\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">2 tazas de fresas frescas o congeladas, despalilladas y picadas<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">1.5 cucharadas de jarabe de arce<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">1 cucharada de jugo de lim\u00f3n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">2 cucharadas de semillas de ch\u00eda<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7918 size-full\" src=\"https:\/\/www.pastelesdlulu.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mv3.gif\" alt=\"Mermelada de fresa y ch\u00eda\" width=\"650\" height=\"899\" \/><\/p>\n<div class=\"wprm-recipe-ingredients-container\">\n<div class=\"wprm-recipe-ingredient-group\">\n<h3><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">Preparaci\u00f3n:<\/span><\/h3>\n<ol>\n<li><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">Calentamos las fresas en una sart\u00e9n durante unos 5-10 minutos. <\/span><\/li>\n<li><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">Las machacamos o molemos con un tenedor mientras se est\u00e1n cocinando para separarlos.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">Retiramos las fresas del fuego y agregamos el jarabe de arce, el jugo de lim\u00f3n y las semillas de ch\u00eda.<\/span><\/li>\n<li><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">Dejamos reposar hasta que se enfr\u00ede y lo pasamos a un frasco para guardarlo en el refrigerador. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">La mermelada durar\u00e1 unas 2 semanas en el refrigerador.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">Notas de la Receta<\/span><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">Esta mermelada de fresa tambi\u00e9n se puede hacer con frambuesas, basta con sustituir la misma cantidad de fresas por frambuesas.<br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Puedes ver algunas otras recetas de <a href=\"https:\/\/www.pastelesdlulu.com\/ricos-postres-saludables\/\">postres saludables,<\/a> muy ricos y f\u00e1ciles de hacer.<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.vnutritionandwellness.com\/easy-strawberry-chia-jam\/\">VNutrition<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta mermelada es una delicia dulce y saludable, s\u00f3lo tiene 4 ingredientes y se prepara en menos de 20 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